Doa malam sebelum tidur sebaiknya dilakukan agar tidur tidak sekedar mengistirahatkan badan, melepaskan penat dan beban pikiran. Namun lebih dari itu, jika disertai dengan dzikir dan doa malam tentu banyak kemanfaatan dan pahala yang diraih.
Jika sempat, sebelum tidur hendaknya membersihkan tubuh, mensucikan diri dengan mengambil air wudhu. Kemudian membaca sedikit ayat-ayat Alquran yang dirasa mudah. Syukur bisa membaca surat al Mulk yang berawalan dengan Tabarakalladzi ini.
Setelah itu, kemudian disusul dengan doa setelah membaca surat al Mulk sebagai penutup aktifitas dan sebelum merebahkan tubuh ke pembaringan. Karena yang demikian ini memiliki banyak kemanfaatan duniawi dan ukhrawi. Begitu keterangan Para Ulama.
Selain membaca al Mulk sebelum tidur itu diajarkan Nabi Muhammad Saw, manfaat membaca Surah al Mulk ini bisa memberi syafaat dan terhindar dari siksa kubur.
Berikut kumpulan doa malam sebelum tidur yang bisa kamu amalkan. Tidak lupa kami sertakan tulisan arab, latin dan artinya. Tentu hal ini untuk mempemudah semua kalangan.
Doa Hendak Tidur dan Artinya
Sekiranya sudah nyaman, bacalah doa malam sebelum tidur berikut ini:
Arti doa sebelum tidur Bismikallahumma ahyaa, wa amuut artinya: Dengan menyebut nama-Mu, Ya Allah, Aku hidup dan mati.
Selain itu ada riwayat lain tentang doa sebelum tidur dan artinya yaitu:
بِاسْمِكَ رَبِّ وَضَعْتُ جَنْبِي وَبِكَ أَرْفَعُهُ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ
Bismika rabbi, wadha’tu jambii, wa bika arfa’uhu. In amsakta nafsii farhamha, wain arsaltahaa fahfadzhaa bima tahfadzu bihi ‘ibaadakas shoolihiina.
Artinya: Dengan nama-Mu, wahai Tuhanku, kuletakkan lambungku. Dan dengan nama-Mu juga aku bangun(dari tidur). Apabila Engkau menahan ruhku (dicabut nyawa), maka rahmatilah padanya. Tapi jika Engkau melepaskannya(masih hidup), maka jagalah ia sebagaimana Engkau memelihara para hamba yang shalih.
Kedua doa malam sebelum tidur ini diambil dari Kitab Shahih Bukhari. Bisa diamalkan semuanya, atau setidaknya pilih salah satu.
Doa Susah Tidur dan Artinya
Jika sudah berbaring dan sudah membaca doa malam sebelum tidur namun merasa kesusahan memejam kedua mata, baiknya membaca doa susah tidur berikut:
اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُوْنُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَاتَأْخُذُكَ سِنَةٌ وَّلَا نَوْمٌ يَاحَيُّ يَاقَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِيْ
Allahumma ghaaratin nujuum, wahada’til uyuun. Wa anta hayyung qayyuum. Laa ta’khudzuka sinatuw walaa nauum. Ya hayyu Ya qayyum, ahdi’ lailii wa anim ‘ainii.
Artinya: “Ya Allah, sunyilah semua bintang dan tenanglah semua mata, dan Engkau adalah Tuhan yang hidup dan berdiri sendiri. Tidak ada kantuk dan tidak ada tidur padaMu. Ya hayyu yaa qayyum, Tenangkanlah malamku ini dan tidurkanlah mataku.”
Meskipun banyak hal yang menyebabkan susah tidur atau insomnia, tidak ada salahnya, bahkan sunnah berdoa dengan lafazh tersebut. Orang yang menderita insomnia juga hendaknya tidak memikirkan penyakit itu, agar tidak menjadi berdampak psikologis.
Selain berdoa dan melepaskan pikiran-pikiran yang mengganggu, ia harus memiliki harapan yang kuat bahwa tidur akan kembali kepadanya birahmatillah, dan ia harus memiliki kepercayaan yang besar pada Tuhan dan percaya pada belas kasihan Tuhan, agar tidur tidak lama darinya.
Doa Ketika Bermimpi Baik atau Buruk
Setelah terbangun atau terjaga, terkadang kita ingat akan mimpi-mimpi yang datang dalam tidur. Adakalanya mimpi itu (menurut kita) baik, ada pula yang dianggap buruk. Berikut doa terkait mimpi itu:
Doa ketika mimpi baik dan artinya adalah:
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِيْ قَضَى حَاجَتِيْ
Alhamdulillahilladzi qadhaa haajatii. Artinya segala puji bagi Allah yang telah memenuhi hajat/kebutuhanku.
Doa ketika bermimpi buruk dan artinya:
اللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ وَسَيِّئاَتِ الْأَحْلَامِ
Allahumma inni a’udzubika min amalis syaithooni, wa sayyi’atil ahlaami.
Artinya: Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari amal Syaitan dan mimpi-mimpi yang buruk.
Doa Bangun Tidur dan Artinya
Sebangun dari tidur, hendaknya tidak lupa untuk membaca doa bangun tidur berikut:
اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِيْ أَحْيَاناَ بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِليْهِ النُّشُورُ
Alhamdulillahilladzi ahyaanaa ba’damaa amaatanaa, wailaihin nusyuur.
Artinya: ”Segala puji bagi Allah yang menghidupkanku(bangun), setelah mematikanku (tidur) dan kepada Allah akan bangkit.”
Arti amatana di sini adalah tidur, diungkapkan dengan maut atau mati karena dengan tertidur ‘hilanglah’ akal dan gerakan manusia yang memiliki keserupaan dengan mati. Menurut kitab tafsir, arti hayyu dan maut itu saling mempengaruhi tergantung konteks pembahasan seperti dalam Surah ar Rum 50 dan 52, Maryam 23, Ibrahim 17 dlsb.
Dengan melaksanakan rangkaian dari kumpulan amalan dan doa malam sebelum tidur sampai bangun ini berarti kita telah menyertakan Allah dalam setiap aktifitas kita. Dengan begitu, malam terasa indah dan pagi bangun dengan semangat dan optimisme.